社交媒体新趋势：用户开始掌控算法推荐

多年来，社交媒体巨头始终掌控着用户在信息流中看到的内容。尽管人们可以关注账号、点赞帖子或屏蔽不感兴趣的内容，但推荐算法才是真正决定内容呈现的幕后主导者。

如今，各大社交平台正借助 AI 的力量，将部分控制权交还给用户，允许他们自主定制个性化算法。

除了传统的"不感兴趣"按钮，Threads、Instagram、TikTok 等应用已开始推出新工具，让用户能够训练属于自己的算法，从而影响信息流中呈现的内容。

这一转变折射出推荐系统底层逻辑的演进。社交媒体信息流正在从"一刀切"的电视频道模式，逐步转向更类似于流媒体服务的个性化体验——用户可以根据自身兴趣调整推荐内容，对所见信息拥有更多掌控权。

对于用户而言，可定制算法的优势在于信息流能真正贴合个人兴趣；而对社交平台来说，这是一种通过展示用户最感兴趣内容来提升互动率的有效手段。

以下是各大社交平台赋予用户更多算法控制权的具体做法。

Threads

2026 年 6 月 16 日，Threads 推出了全新的"Your Algo"功能，这是对今年 2 月上线的"Dear Algo"工具的进一步升级。"Dear Algo"工具允许用户通过发布一条公开帖子来影响自己的信息流，例如"Dear Algo，请给我推荐更多关于播客的内容"，以此告知平台自己希望多看或少看哪类内容。而新推出的"Your Algo"功能则让这一过程变得私密——用户无需公开发帖，即可悄悄设置内容偏好。

用户可以告诉 Threads 自己希望多看或少看某些主题，并选择该设置的有效时长：1 天、3 天或 7 天。例如，你可以要求多推送棒球相关内容，同时减少压力较大的新闻资讯。

Instagram

今年 6 月初，Instagram 推出了一款新工具，让用户可以直接查看并管理自己的推荐算法。这款名为"Your Algorithm"的工具，能够呈现影响你内容推荐的话题标签，并支持用户自主调整，使推荐内容更符合个人兴趣。该工具于 2025 年 12 月首先在短视频信息流中上线，目前已全面覆盖主信息流、探索页面和短视频板块。

进入设置页面找到该工具后，用户可以看到 Instagram 认为自己最感兴趣的话题，随后可主动告知应用自己喜欢什么、希望多看或少看哪类内容，推荐结果将随之动态调整。

Instagram 负责人 Adam Mosseri 表示，社交媒体的排名模型长期以来依赖对用户不透明的技术构建，而现在大语言模型可以让推荐系统变得更易理解——通过解释内容被推送的原因，并允许用户明确表达自身偏好。

TikTok

TikTok 提供了一项名为"管理话题"的工具，让用户对"为你推荐"信息流中的内容拥有更多控制权。该功能于 2024 年上线，用户可在设置中访问，针对运动、旅行、幽默、时事、舞蹈、美食等不同类别调整偏好——通过拖动滑块，自由设定各类内容在"为你推荐"中出现的频率。

如果不确定某个类别涵盖哪类视频，可以点击话题旁的"说明"按钮查看解释。例如，TikTok 说明"创意艺术"话题包含"绘画、素描、平面设计及艺术教程"等内容。

2025 年，TikTok 对"管理话题"工具进行了升级，引入了 AI 驱动的智能关键词过滤功能。该功能可自动屏蔽包含相关关键词及其同义词的内容。例如，当你设置过滤"remodeling"（翻新）时，TikTok 同样会自动屏蔽"renovation"和"renovations"等相关词汇对应的内容。

Q&A

Q1：Threads 的"Your Algo"功能和"Dear Algo"有什么区别？

A：两者都是 Threads 推出的算法定制工具，但使用方式不同。"Dear Algo"需要用户发布一条公开帖子来表达内容偏好，例如"Dear Algo，给我推荐更多播客内容"；而"Your Algo"则允许用户在私密状态下设置偏好，无需公开发帖。此外，"Your Algo"还支持设置偏好的有效时长，可选择 1 天、3 天或 7 天。

Q2：Instagram 的"Your Algorithm"工具具体怎么用？

A：用户进入 Instagram 设置后找到"Your Algorithm"工具，即可看到平台判断自己最感兴趣的话题标签。用户可以在此基础上主动调整，告知应用希望多看或少看哪类内容，推荐系统会据此动态更新。该工具目前已覆盖主信息流、探索页面和短视频板块，最初于 2025 年 12 月仅在短视频板块上线。

Q3：TikTok 的智能关键词过滤功能是如何工作的？

A：TikTok 于 2025 年在"管理话题"工具中引入了 AI 驱动的智能关键词过滤功能。与传统关键词屏蔽不同，该功能可以自动识别并过滤与设定关键词相关的同义词。例如，用户设置屏蔽"remodeling"后，系统也会同步过滤"renovation""renovations"等近义词对应的内容，无需用户逐一手动添加。